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注意牙具一定要定期清洗消毒

   近日，李女士口腔发炎，不能吃东西痛苦难忍。在口腔医院检查病情后，医生认为，问题可能出在牙杯上。牙杯清洁不彻底，上面的污垢成了罪魁祸*。李女士平时非常注意口腔卫生，一个月换一次牙刷，牙膏也精挑细选，而且不吃刺激性食品。可是，近一年多来，她的口腔总是发炎，有时连嗓子和肠胃也不舒服。根据她的表述，医生为其做了详细检查，发现李女士口腔状况比同龄人好很多，但还是有牙龈炎。医生告知她，除了定期换牙刷外，更需要清洁牙杯。因为牙杯中附着的细菌也可能导致口腔发炎。有研究表明，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万个，相当于9杯抹布水的细菌量以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍。在保持口腔清洁的同时，牙杯也应该定期清洗消毒。可以用牙杯装上水，在水里滴几滴消毒液，浸泡1-2个小时后再冲洗干净。也可把少量的醋倒在杯底，使污渍完全浸泡在醋里，半个小时后倒掉，用清水冲洗干净。想要保持牙杯干燥，牙刷***好别放在杯里，而应插在专门的牙刷筒里，牙刷头朝上。这种筒下部是镂空的，可以保持干爽。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

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